鼻うがい nose gargle

のどの痛みに続いて，鼻づまりも起こり出したので，

鼻うがいをすることにしました．

水でやると痛いので，食塩をちょっと混ぜて行いました．

味としては

生理食塩水(濃度0.9％)

もしくは

血液(鼻水)のしょっぱさ

と言えばいいのでしょうか．．

鼻うがいについてはココを参照．

上のサイトでは水道水を使った鼻うがいについての注意がありました．

　なお、水道水で鼻を洗うと、いわゆる塩素による刺激があります。プールの水が入ったときと同じように、ツーンとするような状態になります。
　こうした洗浄を続けていると、鼻粘膜がおかしくなってしまい、本来はあるはずの繊毛（鼻に入ったゴミを押し出す役目がある）がなくなって、粘膜がツルツルになってしまうこともあるようです。
　つまり、鼻本来の役目ができなくなってしまうおそれがあります（自己流で鼻洗浄を継続し、そういった粘膜になってしまった人を、耳鼻科医はみることがあるそうです）。

ということなので，一度沸かしたお湯を33度ぐらいにして使うのがいいかもしれません．

鼻うがいが痛くてできないという方がたまにいると思います．

ange_rose_angeさんのように

おそらく，水道水だけでトライしたことが問題だと思うので，

約33度の生理食塩水

もしくは

沸かしたお湯を33度まで冷まして，血液(鼻水)ぐらいのしょっぱさになるように食塩を溶かした水

で実施することをお勧めします．

ところで，nose gargleで正しいのだろうか．．．